左ふくらはぎにズーンとした違和感があるので、ちかお先生に電話で確認し、10分jogで体を温めたた後のインターバルを指示された。

既に9時過ぎ、日が高く暑い

ほぼ設定通りのタイムだったが余裕がない
明日は大丈夫か？