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One for All, All for One!
2015-09-01
MxKペー走8000+1000
2015-09-02
今年最後のきのこクロカン部
2015-09-03
合同練習会1000mx7
2015-09-05
今シーズン初のゴルフ
2015-09-06
大人の青春(800x5+400x5)
2015-09-08
MxK400m x12
2015-09-10
多摩川見回りjog
2015-09-11
健診前に軽くjog
2015-09-12
RP20㎞
2015-09-13
駒沢までネックレスを返却に
2015-09-15
上海でトレミル
2015-09-16
寧波に足跡残す
2015-09-17
ロング走前の刺激@東華大学
2015-09-18
平塚塾セット練①5000m2本
2015-09-19
平塚塾セット練②30㎞ペー走
2015-09-21
多摩川不整地jog
2015-09-22
フォーム改善PJ(骨盤)
2015-09-23
5000mTT19分切りならず(>_<)
2015-09-26
旭川朝ラン
2015-09-27
旭川ハーフ
2015-09-28
札幌ほぐしjog
2015-09-30
不整地jog
2015-10-01
坂道ダッシュ7本
2015-10-03
駒沢30㎞ with 225(備忘録付き)
RORY
性別
年齢
52歳
身長
173.0cm
ランニング生活6年目にしてようやくサブ3!
さて次なる目標は?
2015年9月21日(月)
多摩川不整地jog
想像通り?ハムにダメージが残っているので、ゆっくり目に不整地ラン
19日の南ア戦の劇的勝利で寝不足なため体調は最悪