ゆうすけコーチのサブ3練

メニューはお馴染みの800x5に、雨で寒かったので400x3＋200x2と短め

800のラストでいい感じに腕と股関節が連動したので、そこでエネルギーを使い切ったか、400のラストでは前回より1秒遅かった(^^ゞ

アフターでは、筋トレの重要性を教わり、その後はNOHARAでエナルリとランチ