本日は昨日のOB会の後結局帰宅が２時すぎ。

今朝は辛くてAMは娘の英検の指導だけで終わりました。

PMは試験会場に娘を送った後、女将に自転車伴走をお願いして、手賀沼８の字コース（船戸の森・北柏経由）、最後はふるさと公園DASHインターバル１本。

途中１２キロ地点あたりで、右足裏の薬指の付け根あたりが、足裏マッサージでグリグリされるように超激痛が走り、少し歩きました。少し痛みが柔らいでから走りだしました。（今後ちと心配）

RUNはそこまでにして、お夕飯の買い物して、メガロス柏に向かいました。

SWIMはアップ100IM+1500FR（ラスト50HARD）+ダウン100IM、計1700。

体重的には昨夜のラーメン分をやっと燃焼するくらいみたい。