会社の仲間と、定時退勤日の水曜日、皇居を走りました。前日、前々日と天気が悪かったせいもあり、稲荷湯はいつもの水曜日以上に混雑しておりました。初めてなんですが、お金を払って脱衣所の中に入っても、混雑していて着替えられないのです。少々仲間とマチ行列状態でアイドリング。３分ほど待って、着替えることが出来ました。

今日は１周目、６名でジョギング、31:21。２周目は二人で少しペースアップ24:49。３周目はさらに二人でストライドを大きく21:37。4周目は二人で逆回りジョグ25:00。

4周目はHLMがずれ落ちてしまい、心拍数がおかしな測定となってしまいました。

終わってからはゆっくり風呂に浸かった後、山ちゃんに行きました。