今日は手賀沼ファンラン。

実に楽しかったです。手賀沼エコのメンバー（飲み会だけの方も含む^^;）に湘南オヤジさんも加わってなんか気心知れた感じで終始いい雰囲気でした。

わたしが船頭を任された感じだったんで、わたしがいつも休息するポイントを中心に、だいたい５キロ毎に休憩を取らせていただきました。最初は６分後半から中盤のペースで走っていましたが、西コースに入ったあたりから５分半にいつの間にかビルドアップしていました。

最後の手賀沼大橋はMIZUやんさんとコナンさんと、ラストダッシュ。なかなか良い感じで仕上がりました。

わたしの場合は道の駅までの往復のRUNもあり、２８キロオーバーでした。

今日の色々企画頂いた気まぐれ（気配り）OYAJIさん、ありがとうございました。感謝。はなさんともトライアスロン談義が走りながら沢山出来て良かったです。Yotchangさんのオススメの例の公園、眺めよかったですね。実に楽しかった一日でした。

また定期的に手賀沼ファンランしたいですね。

わたしは道の駅で皆さんと別れてから自宅まで自走し、そのあとメガロス柏にSWIMしに行きました。

100IM（個人メドレー）UP（アップ）*5／2'30CIR（サークル）

50FLYKick（ドルフィンキック）*5/1'20CIR（サークル）

50FlyPull（バッタプル）*5/90CIR

50Fr（自由形）FAST*2

100Down

計１２００M

体重測ったら、去年の５月以来６０キロを割っていた、ウレピ〜！！