手賀沼西コース４分半ペース
今日も昨日と一緒。夕方手賀沼西コースを１周、来週の別大を意識して、４分３０で走りました。今日は半ズボン、AssicsのSortieMagicで走ったら結構足が軽く運べた。このシューズ軽いけど、ソールが非常に薄いので、せいぜいハーフマラソンまでと決めている。いい感じだったんで、来週これでトライしてみようかな。
帰宅後久々メガロス柏へ。
100IM（個人メドレー）UP（アップ）*5／2'30CIR（サークル）
50FrKick（自由形キック）*10/1'20CIR（サークル）
50FrPull（自由形プル）*10/65CIR
100Fr（自由形）1'37
100Down
計１７００M
スッキリした。
今日、小６の息子が発熱した。夕方病院に行ったら、インフルエンザかどうか不明とのこと。息子も心配だが、女将とわたし、うつったら来週別府行けなく成る・・・。なんとしても感染しない。
