今日は定時退勤日。常に走る道具は会社に置いてあるけど、階段を上り下りするだけで、右足の股関節が痛い。先週末の土曜も日曜も手賀沼を走ったけど痛くて長くは続かなかった。この状態ならば皇居を走ってもせいぜい１周。今日は会社の仲間も色々と事情があり行く人はいなかったみたい。となれば、ジムでスイミングで自主トレが最適。この前の日曜日は風邪で気管支が狭まっていてうまく呼吸が出来なかった。果たして今日はどうだろうか。

咳は出るものの、なんとか泳ぐことは出来た。でも痰が絡んだりして結構辛かった。今日は１種目だけだったんで、咳は辛かったけど、結構泳いだ。久々２km越え。

100IMUP*5

500Fr*3

200IM*2

Down100

計2500M

そのあとのサウナのせいもあると思うけど、だいぶ体重が落ちた。

平日もう１回ぐらい泳ぎたいな。