昨夜のFaceBookのチャットで急遽TravelDB手賀沼トライアスロンクラブの第１回練習会が、今日実施することで決定。

　９時にしょうなん道の駅集合で、気まぐれオヤジさんと落ち合う。聞くところによると、気まぐれさんは既に10キロランを消化済みとのこと。恐るべし。わたしには早起きランなどとても出来ない。

　そして二人でわたしが毎度お世話になっている、オッティモの練習コース、約40キロをバイク練。わたしがついつい出だしから飛ばしてしまうところを、しっかり付いて来てくれた。中盤からは、わたしも半年以上振りのコースでもあり、ペースが落ちるも、気まぐれさんも踏ん張り、一緒に走行できた。

　道の駅に戻り一息。そのあとは、取手のグリーンスポーツまで移動し、スイム練習。気まぐれさんは自信は無かったようだけど、トライアスロンレースに十分適用出来る泳ぎで感心させられた。

　そのあとは、取手の激安ステーキショップで打上げ。生2杯＋サラダバー2皿＋カレーライス１皿＋タマゴスープ＋ステーキ＋ハンバーグ。運動した以上に、摂取してしまった。（汗）

　そして、安全運転で2人帰って、別れて、手賀沼を流していたら、激走中のyotchangさんにすれ違い遭遇、わたしから声は掛けるも、気合いが入りすぎていて、立ち止まって会話する雰囲気ではありませんでした。（汗）

　そして自宅に帰ると高校サッカー決勝後半30分時点。そのあとは皆さんご存知の通り、力の入るゲームで、見入ってしまった。

　暗く成りはじめてから、寒い中、仕上げのRUN自主トレ。

　今日は今年に入って、気まぐれさんの後押しもあり、初めて３種目制覇出来た。気まぐれさん，ありがとう。また次懲りずに宜しくです。

　本日は締めて、

　　　BIKE71.8Km

　　　SWIM1.6Km

　　　RUN10.2Km

　お疲れさまでした。