昨日のポニ会は残業で抜け出せず欠場、ごめんなさい。

　しかし今日は強制定時退勤日。職場の仲間６人で皇居＆山ちゃんに行きました。

　今日は３周と決めていて、１周目は皆で一緒に２８分。途中腹の調子が良く無く小休止を挟み、そのあと追い上げる。

　先日日曜日のフロストバイトロードレースのダメージで、翌日からふくらはぎが筋肉痛の様で痛かった。もう今日は３日目なのに痛みがあまり引かず。なんか変だな。

　１周を走ると少しほぐれた感じがした。良かったかな、と一瞬思った。

　2周目からはマイペースで少しペースアップ。ところが、2キロを過ぎた下り坂から、またふくらはぎが痛みだした。これ以上無理はせず、2周で終了とした。

　ランスタでシャワーを浴びたあと、山ちゃんに向かう途中、だいぶふくらはぎの痛みが残っていた。ヤバいのかな。それにしても怪我が続いてどうなっちゃってるんだ、オレ？って感じ。

　今週末は千葉マリンだけど、それまでは安静にしよう！！