ランニング関係の新書の新刊が2冊出た。

吉岡利貢著　「毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる」と

岩本能史著　「非常識マラソンマネジメント」だ。

　前者はネットコラム　鍋倉准教授の「楽しく走ってステップアップ」でもクロストレーニングのパートを執筆している。主な要旨は「距離より強度」ということだ。

　ということで、今回もサンアリーナの坂を使って坂道トレーニングだ。今年は夏の間バイクでかなり距離を走った。しかしランニングではほとんど距離走をしていない。もうすぐ「お伊勢さん」なんだけど、大丈夫だろうかと思っていたところにこの本を読んだ。登りをシッティングまたはダンシングで頑張って、1周しながら休息するというインターバルっぽいことをした。コースを10周したので大腿四頭筋とハムストリングがジーンとしている。

　2冊目は岩本能史氏の「非常識マラソンメソッド」の続編ともいうべきシリーズ？　まだ読んでいないが「そこまでやるの？」っていうのをこれでもかというくらい突き詰めるそうだ。(^_^;)