久しぶりにNロードを周回して坂道トレーニング。再来週に「松坂シティマラソン」があるので、ペースはLSDにしては速いが6:30くらいを目標とした。

　気温は低いが風があまりないのと日差しがあるので走っていれば寒いことは無い。

　気温が低いとはいえ給水は必要だが、敢えて水を持たずに出発した。途中水を飲みたい気もしたが、10kmまでは我慢して走った。そのせいか尿意をもようすことも無かった。

　このところ心拍数が高いように思うが、休憩後の方が少し下がったように思う。