ようやく走るには気持ちいい気候になってきた。少し寒く感じたので、今期初めて長袖のインナー＋Tシャツにしてみたが、走り出すとやはり暑かった。

今日はもう調整なので緩く3キロのあと、2キロばかりペースを上げて終了。

左足裏と右足首甲側の痛みはそのままだが、軽い負荷でもあり悪化もしていない。特に右足首甲側は、蹴ってから着地に向けてつま先を上げようとしたときに浮き出る（つまり使う）筋が、シューレースと当たって痛めたようで、蹴ったときにそこそこ膝が折りたたまれていればつま先が引っかかってつまづくこともないはずで、意識してつま先を上げないようにすれば痛くはないことを学習。無駄な動きを省くきっかけになるかも。

10キロ、20キロまではイメージできるが、20キロから先はどうなるか不安だらけ。色々と準備や対策を考えて備えるのも楽しみの一つではあるが。