目標：3'45〜3'50@10km

皇居２周

今朝も朝走れなかったので夜練。

１周目：18'45

２周目：18'40

となんとか２周目を速く走ることができたが、

２周目の登りはヘロヘロでキロ４分を超えていた。グラフでもその様子がよく分かる・・・

３７分の壁、まだまだ超えられないようです。

garminのタイムが37'30になっているのは、終了後に間違えてボタンを押していたようです・・・