急遽決まった練習会に参加。

キロ4:00で入り、3:50まであげるクラスに参加。ついてゆけるところまでついてゆく。

うまくいけば最後までついてゆけるかと思ったが、最後の4キロは失速。まだまだです。

置いていかれてから、やめたくてしょうがなかったが、30キロ走り切ったら、自分にご褒美をあげると言い聞かせてなんとか30キロは走りきった。