11.6キロ（1.16キロの10周）ビルドアップ走を走る予定だったが、

先週日曜に実施したロング走の筋肉痛がまだ抜けず。特にハムストリングの痛みが引かず、騙し騙し走ったが、途中でピキピキしてきたので、7周の後一周休んで、二周走った。

心拍的にはまだ少し余裕があっただけに走りきれずに残念。

疲れが抜けにくくなったなぁ