夜ラン シンスプリント
前日のダッシュが良くなかった訳ではないと思うが、左足がシンスプリントぎみ。違和感を感じながらのランスタート。
アップダウンの多いコースをキロ4分45秒位のペースで走る。6キロすぎからペースを上げたかったが鈍痛が続く。結局10キロで終了し、その後は歩いて帰った。
結構痛い。痛み止めを飲めば週末の10キロも、来週のつくばも走れると思うが走っちゃっていいのかなー。この10日間のトレーニングもどうしようかなー。
性別 | |
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年齢 | 51歳 |
身長 | 174.0cm |
2010年10月から走り始めました。週末には主に都筑緑道で走っています。2016年の別大で50歳にしてサブ3を達成しました。「走った距離は裏切らない」「キツイ練習こそ真の実力を養成する」。再びのサブ3が目標です。
前日のダッシュが良くなかった訳ではないと思うが、左足がシンスプリントぎみ。違和感を感じながらのランスタート。
アップダウンの多いコースをキロ4分45秒位のペースで走る。6キロすぎからペースを上げたかったが鈍痛が続く。結局10キロで終了し、その後は歩いて帰った。
結構痛い。痛み止めを飲めば週末の10キロも、来週のつくばも走れると思うが走っちゃっていいのかなー。この10日間のトレーニングもどうしようかなー。