今まで平日は１０KmトコトコとJogっていただけだが、今後少しずつスピード練習もしていく事にした。

まずはその手始めとして今日は１Km×３のインターバルもどきをしてみた。

（4.00ｋｍ～5.00ｋm） 3：50

（9.30ｋｍ～10.30ｋm)3：42

（12.48ｋ～13.48ｋｍ)3：51

インターバルトレーニングにしては、間の休みを取りすぎかもしれないが、やらないよりはマシかな…

PS．ちなみに、何．何キロ地点で(lapボタンを押して）スタートしたかきちんと覚えておかないと、いつまで走り続けていいのかわからず、３回目の時に結構（精神的に）苦しかった。

PS．ちなみにちなみに、１回目は河川敷、２回目は緑地公園の１本道なので疾走していても何ら問題ないが、３本目は田んぼの真ん中の道だし、途中９０度ターンもあるので、犬の散歩中のおじさまに変な目で見られた（ような気がする）。。。

　チャリティー金額：5,060円（40日目）