夜ラン4km+坂ダッシュ
夜、急いで一周だけ、4kmと坂ダッシュ5本。最初から急ぎめで走ったら、後半の上りで心拍がしんどくなり、ペースダウン。駅伝ではつっこまないようにしよ。
ボディパンプ60分。新曲で人一杯だった。なんだか筋肉痛の予感。。。
性別 | |
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年齢 | 51歳 |
身長 | 150.0cm |
2008年9月から、友人に誘われて走ってます。それまでは4年ほどダイエット目的でジムに通ってたけど、歩いていたのみ。2008/12ホノルル初フル。最初はホノルル、ナイアガラ、ゴールドコーストと海外に目が向いてましたが、最近は、国内のローカルな大会が大好き。健康のためにウルトラやトレイルを楽しんでます。
夜、急いで一周だけ、4kmと坂ダッシュ5本。最初から急ぎめで走ったら、後半の上りで心拍がしんどくなり、ペースダウン。駅伝ではつっこまないようにしよ。
ボディパンプ60分。新曲で人一杯だった。なんだか筋肉痛の予感。。。