いよいよ寒くなった。今シーズン初めてビブラムの下に靴下を履いた。登山をするようになってわかったのだがウールのソックスは夏でも冬でも快適！

今日もペース走の間にTabata Protocolを挿入した。平日はしばらくこれで行くつもり。