ATペース走
心拍数160回/分を目処にATペース走。しかしながらやっぱりなかなか上がらない。あくまで域値だから150を超えていればいいやと割り切ろう。
Tabataをしていることで日々170回/分は出せているし。
性別 | |
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年齢 | 49歳 |
身長 | 173.0cm |
2006年に炭水化物を一切取らない方法で20キロのダイエットに成功。40年間続けた肥満に別れを告げました。維持するためにランニングをしています。
故障が無いのが自慢です。
心拍数160回/分を目処にATペース走。しかしながらやっぱりなかなか上がらない。あくまで域値だから150を超えていればいいやと割り切ろう。
Tabataをしていることで日々170回/分は出せているし。