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のぶたん さんのランブロ
2013-07-30
7月後半は最悪
2013-07-31
皇居2周
2013-08-01
BU10キロ
2013-08-03
湘南海岸30キロ走
2013-08-04
夕方ジョグ
2013-08-05
ルナサンダル始動!
2013-08-07
神宮外苑でヤッソ
2013-08-08
サンダルラン
2013-08-10
岩名公園クロカンコース
2013-08-11
酷暑ジョグ
2013-08-12
夜ランは涼しい
2013-08-13
キロ7.5のゆっくりジョグ
2013-08-14
皇居2周
2013-08-15
ゆるラン皇居
2013-08-17
丹沢トレイルラン
2013-08-18
疲労抜きジョグ
2013-08-19
疲労貯めジョグ
2013-08-21
尾瀬・燧ケ岳登山
2013-08-22
会津駒ヶ岳登山
2013-08-23
疲労抜きジョグ・蒸し暑い
2013-08-24
坂道ダッシュ
2013-08-27
夜ゆるジョグ
2013-08-29
生暖かい風
2013-08-30
今月はきょうまで219キロ
2013-08-31
8月は237キロ
のぶたん
性別
年齢
60歳
身長
181.5cm
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
2013年8月4日(日)
夕方ジョグ
夕方5時半ころから走りだすが、かなり蒸し暑くて風もなく、5キロで止めた。