きょうは転倒・怪我からちょうど1週間目。

痛めた尻の筋肉も大分よくなった感じ。

今朝未明に、このところ走ってもいないのに、なぜかふくらはぎが深刻に攣って、その余韻の痛みが残る中、どのくらい走れるかわからないながらも、ゆるゆるとjog開始。

幸い、走るにつれ、攣ったふくらはぎも、尻の痛みもほぼなくなったので、ちょっとずつスピードアップして13km走った。

きょうはキロ6で走れたので、明日の皇居は、3周をもうちょっとスピードアップして走るつもり。