今夜もとりわけ蒸し暑い。

ペースを5:30くらいに上げるのが限界。

帰路で、追い風無風、少しの坂道では、心肺と体温がちょっと危ない感じがしたので、無理せず数分間の休憩。

夜でもこういう暑い日は、追い込み過ぎは危険、と思う。