ヒルトレ、ばてばて
午前中作業で大汗だったので、午後はプールでクールダウン、のつもり。
しかし、今年は気温が高いせいか、今までないようなプールの水温の高さ。
外に出ればすぐ汗が出るし、水に浸かっても身体は冷えない。
全くクーリングにならないので、諦めて16時ころからランニングに移行。
ところがやはりすごく暑い。
今調べたら、夕方なのに35℃近く。
なんだ、この暑さは!
登りと下りの部分のみヒルトレ的にまじめに走り、あとはジョクで流すのがやっと。
きょう一日で水を3l近く消費。
とんでもなく暑い一日だった。