暑くてシューズをはく気にならず、久しぶりにサンダルラン。

初めは様子見でゆっくり入り、どこまで上げられるかと、1キロは5分弱で走った。

その後は無理せず再びゆるくジョク。

初めて３０℃の中で走ったが、やはり暑い。