今夜は負荷の高い走りをしようと意気込んで早めに帰ったが、何と雨が降っていて、気勢をそがれてしまう。
仕方なく雨用の重装備でジョグ。
しかしだんだん雨が止んできたので、気を取り直して坂道ダッシュ。
今日の坂は、標高差16m、距離250mで、1分半ほどかかる。
最後で急になるので、心拍数はラストの瞬間だけ上がる。
7サイクルしたのち、軽いジョグを3㎞。
最初は厚いグローブでも手が冷たかったが、最後はグローブなしでも暑いくらいだった。