昨日の草刈りで腰を痛くしてしまったが、そうひどくもないので様子見でジョグから入った。
3㎞から腰の痛みも感じなくなったので、5半近くにスピードアップ。
そのままのペースで８km行き、きょうは終了。
そこそこ走れてよかった。