のぶたん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

仮想日本1周達成

今夜は、今年最低の8℃まで冷え込んだ。
このくらい寒いとさすがに汗は出ない。

昨日は皇居で久しぶりに頑張ったので、今日はゆるめ。

腰は走り出しから痛くなくなったのは進歩ながら、今日の走りからわかったのは、キロ5半くらいにスピードアップすると痛めた腰の筋肉に負荷がかかった感じになる、ということ。

まだしばらくは自重せねばなるまい。

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