きょうは練習で10㎞レース。
昨日、コアトレーニングをガッツリやったため、先週ほどではないが、全身が筋肉疲労。
アップ3㎞後、スタートして、すぐに身体がよく動かないのに気付いた。
おまけに心拍数も高く、キロ5から上げるどころではない。
3キロ過ぎたあたりから早くも失速し出し、5キロ過ぎたら、フルマラソンで40キロ走った後のように脚全体が棒状化して、走りにならない。
特にこのコースのゆるい登りは全く足が出なかった。
登りでは、ラップはキロ6近くまで落ち、ほぼジョグ。
ラスト3㎞は、心拍数は140台で余裕があったが、とにかく足が前にでないので、他のランナーに抜かれっぱなし。
こういう10㎞レースは初めての経験だった。

記録は、0:52:15と、想定していたタイムより5分近く遅れ、散々な結果となってしまった。