のぶたん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

5半ペース走10㎞、+αで15㎞

キロ5半で10㎞。
前後、アップとダウン含めて15㎞。
西風が強く、向かい風と坂道の場合はキロ5半でもかなりアップアップ。
その分、追い風の時は一息つけた。

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