ジョグBU
きょうは、うまく心拍数を8㎞かけて上げることができた。
このくらい緩く上げていくとほんとに無理がなくて楽だ。
120まで上げた後は、ダウンヒルリピートという下り坂の軽いダッシュを3サイクルして終了。
性別 | |
---|---|
年齢 | 66歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
きょうは、うまく心拍数を8㎞かけて上げることができた。
このくらい緩く上げていくとほんとに無理がなくて楽だ。
120まで上げた後は、ダウンヒルリピートという下り坂の軽いダッシュを3サイクルして終了。