先日の寒波がウソのような良い天気で、気温は１２度まで上がった。自宅周辺の練習コース１８キロを久々にお散歩ラン。アップダウンが結構あるので刺激になるが、信号待ちが多すぎるのが難点。ラスト２５０メートルは流しで３分半を切るペース。