昨晩は日付が変わってから帰宅。量に気を付けて飲み、起床時は疲労も
二日酔いもなし。心拍数66bpmと高い。
5分ウォーク…右腿前後に使用感。
20分JOG…両股関節の動きと腰の位置を高くキープすることに注意。
左足首が固く動きが悪い気がしたが、知らないうちに解消。
後半、右鼠蹊部と臀部・腿裏に強めの使用感。
5分ウォーク…ゆっくり歩く。右鼠蹊部と腿裏の使用感は持ったまま。
帰宅しアイシング。