eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

31分JOG

内転筋の筋肉痛が軽く残るなか朝JOG。体がやや重く感じる。走っている
うちは下肢の異常は感じなかった。気温によるものだろう、心拍数は思い
のほか低め。夜はジムでコアトレ。夜自宅で、腰骨あたりの筋肉の張りを
確認。

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