31分JOG
内転筋の筋肉痛が軽く残るなか朝JOG。体がやや重く感じる。走っている
うちは下肢の異常は感じなかった。気温によるものだろう、心拍数は思い
のほか低め。夜はジムでコアトレ。夜自宅で、腰骨あたりの筋肉の張りを
確認。
性別 | |
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年齢 | 52歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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内転筋の筋肉痛が軽く残るなか朝JOG。体がやや重く感じる。走っている
うちは下肢の異常は感じなかった。気温によるものだろう、心拍数は思い
のほか低め。夜はジムでコアトレ。夜自宅で、腰骨あたりの筋肉の張りを
確認。