http://ameblo.jp/papao0917/ http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
着替えて外に出たら雨、部屋に戻ってケア。青竹踏みで足底、ストレッチボードでふくらはぎ、ローラースティックで下肢裏側をケア。