ドリル
朝、何とか雨も降らず公園までJOG、ドリル1セット実施。股関節回旋、
ヒップアブダクション、ランジ、腿上げ、スキップ。夜はジムでケアの為
往復をJOGで。
性別 | |
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年齢 | 54歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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朝、何とか雨も降らず公園までJOG、ドリル1セット実施。股関節回旋、
ヒップアブダクション、ランジ、腿上げ、スキップ。夜はジムでケアの為
往復をJOGで。