つなぎJOG
小雨の中、30分だけJOG。少し眠いが体調良く、体が軽く感じる。途中、
㌔6:30位までペースが自然と上がってびっくり。慌ててスローダウン。
夜はジムで体のケア、往復をJOGで。このジムは今日で最後。
性別 | |
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年齢 | 54歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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小雨の中、30分だけJOG。少し眠いが体調良く、体が軽く感じる。途中、
㌔6:30位までペースが自然と上がってびっくり。慌ててスローダウン。
夜はジムで体のケア、往復をJOGで。このジムは今日で最後。