靴：　無し

水分補給：　なし

水分喪失：　１ｋｇ

　昨日は所用で、冷房の効いた会議場の様な所に1日中座っていた。朝が早いのでランニングは断念。会場の椅子があまり良くなくって、お尻の骨（坐骨？）があたる部分が痛くなった。体重が減ってからお尻の「クッション性」が低下したらしい。

　今朝はちょっと時間的に余裕があるので、水曜恒例裸足ランを行った。メトロノームを忘れたが、続行。しばらく走ると、後ろからピッチの速い靴音が近づいて来た。180/分くらいありそうだった。後ろを振り返ってみたいが、振り返らず、抜かされないように少しペースを上げた。「進歩橋南詰」あたりで、足音は聞えなくなった。たぶん、西の方に曲がるか、折り返すかしたのであろう。

　この付近からいつも中だるみするので、いつも信号待ちで小休止となる「みのり橋南」がゴールのつもりで、息を切らせながら走った。今日に限って信号がすぐ青になり、あまり小休止にはならなかった。