靴：　ビブラムKSO

水分補給：　なし

水分損失：　1.1kg

　天気予報で「冬型」と聞き、恐れをなして長袖シャツ＋CW-Xロングタイツ（Revolution)＋手袋の完全装備。24日トレイル前GARMINをフル充電し、終了時は電池残量30%だった。今朝確認すると、残量は18%、最後まで持つか心配の中スタートした。

　走り始めると、何か違和感がある。しまった、e3グリップを（また）忘れた！これがないとどうも頼りない。ヴァーチャル・パートナーを㌔6分に設定していたが、最初は遅れがちになった。

　万博公園外周に入ると、少しペースが上がる。特に脚の痛みはないので、そのまま維持した。下りに入っても、速くなりすぎないように注意した。ほぼ5:30/km前後になっていた。外周に戻り、「みのり橋南」で赤信号、そのまま左折して、豊川に向かった。上りの部分もなるべくペースを保つように努める。時間と電池に余裕があれば、一度「彩都西」まで行ってみたい。

　豊川駅下で折り返した後も、上りをちょっと頑張り、茨木CCに向かった。茨木CCへ向かう道も最初の頃は上り部分が気になっていたが、慣れてくると、むしろ下り部分の方が多いことが解ってきた。下りでは、足をリラックスさせて、ストライドを後ろに伸ばす練習をした。こうすると、ピッチがゆっくりになったように感じた。下りの途中で、右膝の裏あたりが少し痛い感じがした。膝痛は、下りの影響で生じるものなのだろうか？

　平地になっても、ペースを維持するつもりで走った。途中で電池残量低下の警告音が何回か鳴っていたのだろうが、気付かなかった。14回目のラップ音を確認、ゴールまで電池が持つかなと期待したが、しばらくすると画面が消えていた。しばらく走ったあと、ウォーキングで帰宅した。