靴：　ビブラムKSO

メトロノーム：　62/分

電池消費：　44%→32%

平均心拍：　150/分

　起きた時部屋は寒かったが、着替えて外に出てみると生暖かいくらいだった。「軽くラクに」のイメージで走ってみようと走り始めるが、現実は、なかなか思い通りにはいかない。

　「みのり橋南」手前で、携帯（メール？）を見ながら自転車に乗ってきた高校生の兄ちゃんに追いつかれ、しばし追尾。携帯を見終えた途端自転車のスピードが上がり、付いて行けなくなった。

　走り始めの時刻が遅かったのと、なんとなく太腿上部がダルイので、一周で終了(最近このパターン多し）。2月10日の裸足ウォーク以来、股関節回りの筋肉に軽い痛みが続いている。ウォークでも意外にダメージが…ランだけだなく、たまにはウォークも取り入れた方が良さそうだ。