靴：　無し

　雨が降ったり止んだりで悩ましかったが、夕方は降っていなかったので帰宅ラン決行、14kmコースとした。淀川堤防沿いの自転車道路は無風でとても蒸し暑く、低温サウナに入っている様だった。

　枚方大橋に出ると、少し風があって涼しくなった。これ以降の路面は、裸足では初挑戦となる。新幹線までの約2kmは、見た目の印象では荒れていたが、意外と楽に走れた。

　10km地点でハイドレーション500mlが終了。コープ白川店に寄って「きな粉豆乳」で水分補給、店内の冷房で一気に身体が冷めた。それ以降は細かいストップ　＆　ゴーの連続で、あまり汗をかかなかった。

　淀川を渡ってからの路面状況は帰宅18kmコースの方が良好で、ストップ　＆　ゴーも少なめで走りやすい事が解った。