裸足ラン：イオン茨木前～万博外周9km
靴： 無し
給水： 無し
発汗量： 1.7kg
出走が遅くなったため陽射しが強く、発汗も多めだった。各種コースの「分岐点」でどう進むか迷いながら、今回は９ｋｍコースとなった。
RELAX, RELAX, RELAX!
sugyon
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 53歳 |
| 身長 | 171.0cm |
通勤時１駅前で降りてウォーキングがだんだんエスカレート、２駅前、３駅前となり、１時間くらいかかるようになり、それならばと、少し早起きして近くの外周道路でウォーキング／ジョギングしてから出勤することにしました。目的は健康維持・増進で、ニコニコペースを守ります。
