靴：　無し

給水：　無し

発汗量：　1.0kg

　今月走行距離が少ないため補充練習。スタート地点で準備していると、女性ランナーさんが「おはようございます」といって通り過ぎた。後を追う形でスタート、最初どんどん差をつけられていった。

　別にライバル意識を持った訳ではないが、なんとなくペースアップし茨木CC脇の登りで追い越した。瞬間だがペースは4:10/kmが表示されていた。

　折り返し後も白線の上ではなく、アスファルトの路面を進んだ。下り区間だが、それ程ペースは上げられず。