裸足ラン：適当コース5.7km
靴： 無し
給水： 無し
発汗量： 0.6kg
日曜日は用事があるので、少しでもラン。もう少し距離があるかな？と思ったが、５ｋｍ少ししかなかった。
RELAX, RELAX, RELAX!
sugyon
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 53歳 |
| 身長 | 171.0cm |
通勤時１駅前で降りてウォーキングがだんだんエスカレート、２駅前、３駅前となり、１時間くらいかかるようになり、それならばと、少し早起きして近くの外周道路でウォーキング／ジョギングしてから出勤することにしました。目的は健康維持・増進で、ニコニコペースを守ります。
