坂道走から階段走へ
回復走＆階段走2本
朝方暗くなってきたので山農道のの坂道走から
階段走にシフトする時期となってきた。
なにせ農道の坂道は真っ暗なので^^;。
今日はためしに2本だけ階段走。
コ～ラのへとへと記
こーら
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 45歳 |
| 身長 | 169.0cm |
ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。
2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 45歳 |
| 身長 | 169.0cm |
ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。
2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
回復走＆階段走2本
朝方暗くなってきたので山農道のの坂道走から
階段走にシフトする時期となってきた。
なにせ農道の坂道は真っ暗なので^^;。
今日はためしに2本だけ階段走。