ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。 2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
途中までロング走。
半分強で左太もも裏に痛みが
出始めたので速度を落として
ラン。
フルから一週間。
中々手ごわい(--;)。