30K走
30K走
暑いながらもキロ4:20前後で完了。
でも疲労もそれなり。
夜は飲み会だったので、昼間に汗かいた分、
水分補給はたっぷりと‥^^;。
コ～ラのへとへと記
こーら
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 45歳 |
| 身長 | 169.0cm |
ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。
2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 45歳 |
| 身長 | 169.0cm |
ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。
2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
30K走
暑いながらもキロ4:20前後で完了。
でも疲労もそれなり。
夜は飲み会だったので、昼間に汗かいた分、
水分補給はたっぷりと‥^^;。