今日は緑道ぐるぐる各駅。

前回18キロでリタイヤしたので、ペースは問わず、20キロ走るのが目標。

走りだしたら、今日は暑い！マレーシアよりも暑い。キロ6分でポテポテ走っても疲れる。最初に3.5kmほど一人で走ったあと、神無公園からぐるぐる各駅スタート。

徳生公園からほぼ一周、IINOさんといっしょに走った。各駅の休憩ポイントをいつもは素通りするが、今日は鴨池公園で給水、ふれあいの丘駅で小休止、せせらぎ公園でも給水+小休止、最後に神無公園で給水。

どうにか20キロ走ったが、えらい疲れた。これ以上は無理。去年はこの時期も30キロ走ってたんだけどな～。

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夕方に、地域の伝統行事「虫送り」を見物しに、ちょびっと走ってきた。18：00なのに33度くらい気温があったらしく、猛烈な蒸し暑さ。1マイルくらいしか走っていないのに、立ち止まっていると汗がしたたり落ちる。神社往復にプラスして少し走って合計4キロ。

午前中に走ったときはヘロヘロだったのに、意外に普通に走れた。