昨日病院で診てもらったところ、ウォーキングをとエアロバイクは問題ないだろうと言われたので、さっそく犬の散歩も兼ねて5キロのウォーキングを行った。

その後、柏の葉コミュニティー体育館に行き、エアロバイクを30分とウォーキングを10分、さらにウエイトトレーニングを30分程度行った。

この1週間で体重が増えてきたので、体育館の体重計でも確認した。こちらの体脂肪率系には「アスリートモード」なるものが付いている。こちらで計測すると体脂肪率は6.7％とでた。なんぼなでも低すぎるので、成人男子で計り直すと10.6％と我が家の体脂肪理計に近い値になった。

体重が増えてたのに、体脂肪が減っている原因は、普段測っている時の水分量が、じつは少なかったのかもしれない。